Гимнастика для позвоночника

Малоподвижный образ жизни пагубно сказывается на состоянии нашего позвоночника. Большая часть населения страдает от болей в спине, причиной которых является остеохондроз. Улучшить самочувствие и восстановить силы можно с помощью китайской медицины. Восточные практики направлены на устранение проблем с опорно-двигательным аппаратом, гармонизацию работы сердечно-сосудистой системы, регуляцию нервной и дыхательной систем.

Улучшить качество жизни и восстановить подвижность шейного отдела позвоночника можно при помощи статичных медленных упражнений, в основе которых лежит выравнивание позвонков. Гимнастика для позвоночника из Китая обладает неоспоримыми достоинствами:

  • снятие мышечного напряжения;
  • нормализация дыхания;
  • устранение спазмов;
  • ускорение регенерации тканей;
  • насыщение крови кислородом;
  • улучшение кровообращения;
  • восстановление обмена веществ;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • борьба с лишним весом;
  • снижение болевого синдрома;
  • нормализация артериального давления;
  • восстановление подвижности суставов;
  • повышение эластичности хрящевой ткани.

Гимнастика при остеохондрозе под руководством опытного мастера уже после первых занятий дает видимый результат и улучшает самочувствие. Правильно подобранный комплекс упражнений может служить альтернативой ЛФК и массажу.

Гимнастика при грыже позвоночника

Помимо искривления позвоночника еще одним распространенным недугом является межпозвоночная грыжа. Заболевание сопровождается болями в спине и нарушением гибкости. Причинами болезни могут быть травмы, возрастные изменения, последствия остеохондроза.

Избавиться от грыжи и предотвратить рецидив позволяет комплекс упражнений, разработанный китайскими целителями. Согласно восточным учениям, тело человека пронизывает энергия Ци. При нормальной циркуляции энергетических потоков все системы организма работают слажено.

Гимнастика при грыже позвоночника поясничной основана на выполнении плавных движениях без рывков и силовых упражнений. В основе комплекса лежит устранение напряжения, укрепление мышечного корсета и возвращение позвоночника в правильное положение.

Свяжитесь с нами

На сайте школы восточных практик Wu Ming Dao вы можете записаться на семинар для начинающих и делать гимнастику для позвоночника под руководством опытных инструкторов, практикующих Синьшень долгие годы.

Контакты

Россия, г. Москва, просп. Мира, 119, стр. 619
Телефон:+7-499-336-25-79

Время работы

пн-пт 10:00-22:00
сб-вс 09:30-20:00